8 Recomendaciones para bajar de peso
Controla tus porciones: La cantidad de comida que consumes es tan [...]
Caldo Tlalpeño
Este caldo, es súper fácil de hacer, rico y muy saludable. esta receta es alta en proteína, y fibra.
Panqueques de Espinaca
Hoy les traigo una receta súper fácil de hacer, deliciosa y saludable. Una súper opción para niños y adultos.
Cups de granola y yogurt!
Esta receta es perfecta para el verano, es deliciosa y nutritiva para toda la familia. La vi en tasty junior la probé y me encantó, hoy les traigo una versión aún más nutritiva, al agregar algunos superalimentos como las semillas de chía y el amaranto le estamos añadiendo a la receta algunos nutrientes extras como fibra, omega 3 y proteína.
Dietas detox! Funcionan?
Es importante saber que nuestro organismo, tiene su propio sistema de desintoxicación es decir órganos como el hígado, los riñones, colon se encargan de mantener nuestro cuerpo libre de toxinas, y esto se realiza todos los días por lo que no necesitas de "dietas especiales para desintoxicarte"
Smothie de chocolate alto en proteína
Si tienes antojo por algo dulce pero nutritivo, esta receta te va a encantar. Es ideal para niños y para consumir antes de realizar ejercicio, ya que te va a brindar un bosst de energía inmediata.
5 recomendaciones para iniciar el año de una manera saludable
Te mencionamos algunas recomendaciones para iniciar el año de una manera saludable y espectacular.
Avena alta en proteína
Esta receta a parte de ser deliciosa, es una muy buena opción de desayuno para los niños y para adultos antes o después de un entrenamiento. Solo recuerda que si es después de un entrenamiento le debes agregar alguna fuente de carbohidratos simple como por ejemplo banano o alguna fruta.
Pinchos de pollo
Esta receta, es nutritiva y deliciosa con un sabor agridulce que encantara a toda la familia. Se puede convertir en una receta vegana al sustituir el pollo por hongos.
Como no subir de peso en navidad?
En estas fiestas, puedes reunirte con amigos, visitar a familiares y pasártela muy bien, solo recuerda que la moderación es la clave. Con estas recomendaciones te vas a poder divertir, comer rico pero sin aumentar de peso. Así que toma nota y disfruta de estas fiestas.